如何选择适合您的心理师

如何选择一位适合您的心理师？

首先，我们要了解我国目前关于心理健康问题可求助的是心理咨询师、心理治疗师和精神科医生的。

这三者是有区别的，体现在可解决的问题和症状上：

心理咨询师：适合生活、学习、工作中遇到的心理困惑，对个人产生一定的影响，但社会功能和自知力基本正常的人群；

心理治疗师：包括心理咨询师可以接诊的人群，同时可对神经症进行心理治疗。

精神科医生：包括心理咨询师和治疗师接诊的人群，并有处方权，对精神障碍患者和神经症患者进行药物治疗和心理治疗。

资格认证

我国目前并没有通行的心理咨询师职业认证系统从（2019年已停止认证）——即便是原本的二级、三级心理咨询师证，也只是通过考试就能获得的证书，这是行业的准入资质。并不意味着拥有从事心理咨询的能力。专业水平是通过长期的咨询经验和相关培训提升的。

咨询师的教育背景和受训经历

心理咨询师和心理治疗师必须是已取得相关资质的。

目前相对具有参考价值的资格认证有两种：一种是中国心理学会临床心理注册系统的认证，例如中国心理学会注册心理师；另一种是其它具有执照系统国家的从业资格认证。

并持续接受心理咨询的长程培训项目，比如CAPA（中美精神分析联盟）、中德/中挪精神分析连续培训项目等。

接受督导情况

从业不满5年的咨询师会和一名更资深的心理咨询师定期会谈，以便对其咨询工作进行指导。这位指导者被称为督导师（Supervisor）。

在你预约心理咨询时，可以直接询问咨询师接受督导的情况，包括他是否在接受督导、督导师的姓名和资质等。持续接受稳定的督导，是咨询师专业性的一种保证。

咨询经验

咨询服务小时数比从业年限相对更具参考价值。在同等专业背景下，更多的小时数往往意味着更丰富的经验。

擅长人群/工作主题

和医院分不同科室一样，咨询师也有自己擅长的人群和工作主题：有的咨询师擅长婚姻/伴侣关系问题，有的擅长儿童青少年工作，有的擅长处理情绪困扰。

你可以根据你的心理问题，选择对应领域的心理咨询师。

当然，选择心理咨询师这事儿不仅和心理咨询师有关，和你自己也有关。

除了考虑咨询师的专业、经验等问题，还需要结合你自己的经济情况、咨询时间、地点、个人喜好等来选择。