婚后，我的家庭变成了战场

我与大康是大学同学，担谈恋爱是出来工作之后。因为大康毕业后来到了我的城市工作，偶然遇到后感到格外亲切，一来二往慢慢就走到了一起。后来怀孕了，结婚就被父母提到了议程。

其实对于婚姻我是很恐惧的，我的成长就是在父母的吵声走过来的，所以从小对婚姻没有期待，甚至是有些恐惧。但大康让我有一些温暖的感觉，而最重要的是我结婚了，就可以逃离那个吵闹的家庭，远离我的父母。

但结婚后并没有我所想的安宁与温暖，大康在他父母面前就是听话的孩子，父母照料着他生活的全部，连内衣裤都是父母洗的。我在这家里没什么存在感。儿子的出生更是让这个家庭成为了战场。

无论我做什么都不对，我努力地学习育儿，照顾孩子，但孩子老生病，公婆怪我不懂照顾，劈头就骂。大康也站队父母那边，我成了绝对的局外人。

由于自己的家庭整天吵吵闹闹，我的神经变得格外敏感，现在公婆和老公也经常指责我，情绪一来我就回怒过去，有时也不顾孩子在场，这样大康对我非常反感。

我反省过，觉得自己过去敏感了，可能他们也没有恶意，只是跟我谈一下照顾孩子的问题，为什么我一点都不容别人对我的质疑呢？我也与大康认真谈过，还曾约法三章来管束自己的言行。可是每当这三人站队的时候我的情绪就无法自控，压抑不住的怒火就直接冲口而出。

现在我的身体状况很差，我睡不着觉，精神不佳，工作没有什么建树，在单位中的存在感也在下降，我也无心学习，感情也变得冷漠。我甚至回家骂过父母说我之所以婚姻不幸就是他们从小没有给我一个有爱的成长环境。可是骂过了心里也难受，我毕竟是儿女，为人儿女怎么可以如此狂妄呢？但为什么他们不能给我一个有爱有温度的家呢？在这种绝望的心境下我几度想轻生。可是每想到孩子以及还没给父母尽孝， 我就不敢随意伤害自己。

在自己支持不住的时候，我的朋友叫我去看心理医生。

去见心理医生是很忐忑的，因为面对一个陌生人如何开口，在短短的时间我如何告知我这些年来的苦？

然而是我想多了，心理医生给我开单做了心理测评，然后说我的中度的抑郁，开了抗抑郁焦虑的药给我就完事了。我想要说的话还没开始。我想争取一下跟医生讲一下我的故事，他让我另找心理咨询师或心理治疗师。

于是我找了心理治疗师，这才开始了我的自我探索之路。几个月后，我的抑郁和焦虑慢慢改善了，我基本能正常入睡。孩子的状况也稳定了。与公婆平心静气谈时候，发现原来他们是紧张孙子和怕我又上班又照顾孩子太辛苦。而随着我的情绪好转，先生说话也转变了态度，对我包容和理解，我一颗忐忑的心开始被融化了。

生命真的很无常，我差点就把自己结束了。幸好在这种绝望下我能寻求帮助。我能有机会去感受不同角度对事情的理解，我还有机会去感恩，去经营我的家庭。

我想我是幸运的，即使我的原生家庭如此糟糕，我仍然有信心去经营我的小家。每当察觉到自己的某些情绪来自于过去的一种自动化的思维时，我立刻叫停，重新去理解，改变自己以往那种主观的思维，然后发现事情本来是有多维度的理解的，我就不那么在意了。

认知改变了心情也随之改变，所谓意随心转。这些都是我在心理治疗师在自我探索的过程到学到的。

也许有很多人也会与我一样经历着迷茫和绝望，我希望他们都能找到一条自救的路，不一味的责怪别人，别迷恋那些曾是的山盟海誓。学会不断地学习，去感受，去将心比心。那么我们的生活将会变得更加美好。

恺德心理学应用机构

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